Le HIIT BOXING est un entraînement cardio qui alterne des périodes d'activité de haute intensité et de récupération active. L'objectif est d'élever votre fréquence cardiaque, puis de permettre à votre corps de récupérer avant de répéter le cycle. Le HIIT BOXING combine les avantages du cardio et de l'entraînement en résistance, ce qui en fait un entraînement idéal pour les personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale. Les intervalles de haute intensité aident à stimuler votre métabolisme et à brûler des calories, tandis que les mouvements de boxe contribuent à tonifier vos bras, vos jambes et vos muscles centraux. Le HIIT BOXING est un entraînement difficile, mais aussi très efficace, et elle peut être personnalisée pour s'adapter à votre niveau de forme individuel.
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