POSTURAL BALL

Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).

Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)

Le Postural Ball® est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles et a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physique. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Le Postural Ball®est efficace pour :

• Améliorer la posture et l’équilibre corporel
• Renforcer les muscles profonds
• Avoir un ventre gainé
• Détendre les groupes musculaires raides
• Libérer les tensions
• Améliorer la respiration et la circulation sanguine
• Favoriser la concentration
• Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi
• Développer un état de bien-être physique et psychique…