ABDOMINAUX

Le corps humain est constitué de 5 paires d’abdominaux symétriques qui s’étendent du thorax au bassin. On retrouve le droit, l'oblique externe, l'oblique interne, le transverse et le pyramidal.

Les muscles abdominaux sont très importants pour votre quotidien et également durant la pratique de la remise en forme. Nous sommes amenés à utiliser nos abdos à chaque fois que nous rions, marchons ou portons tous types d’objets.

C’est pourquoi, travailler les muscles abdominaux apporte plusieurs effets sur votre corps :

- Ils ont une fonction de maintien des organes situés à ce niveau et travailler sur leur tonicité améliore sensiblement leur maintien mais aussi votre posture et votre silhouette.

- Il stimule le massage des organes, ce qui stimule et favorise le bon fonctionnement du transit intestinal.

- Pour les femmes, en augmentant la pression intra abdominale, il favorise le bon déroulement de l'accouchement, par exemple.

 En association directe avec le diaphragme, ils participent au processus de la respiration. L’inspiration entraîne un abaissement du diaphragme et pousse les organes digestifs vers le bas et l’avant. Dans l'autre sens, l’expiration entraîne une remontée du diaphragme et du contenu abdominal. Grâce à la contraction des muscles abdominaux, cette étape de remontée est facilitée.

La ceinture abdominale contribue à la stature générale de votre corps. Donc travailler cet ensemble musculaire vous permettra de rééquilibrer votre corps.